【7】失われし筋肉 肉を取り戻せ

4/10 は筋トレの日と国で決められていますね。(嘘)

なのでそれに従い今日はジムへ〜

サロンのお客様に週6でジムに通っている方がいらっしゃいまして(筋トレ師匠ということで,Kさんとお呼びします)

今日はKさんと一緒に

筋トレのフォームを教えてもらいつつ,胸,腹回りを徹底的に追い込みます...

地獄のようなメニューで,高校の頃の部活以上にきつかった...

教えていただいてる身なのに,大変失礼なのですが,100回くらい帰りたいと思っていました。

でも筋トレ終わった後は「やはり筋トレは素晴らしい..教えていただきありがとうございます」となっていたので,さすがのドMですね。

そして

Kさんにnewプロテインを仕入れていただき(何から何までありがとうございますm(__)m)

チョコレート味でとても美味しい それでいて高たんぱく質 素晴らしい...

体組成計にのります

2ヶ月前のと比較しましょう

左が2月ので 右が今日のです。

お気づきでしょうか？

スーパー悲劇です

体重は特に気にしませんが....

「「「「「筋肉量」」」」」」

粗悪な食生活をおくっていたせいか,1kgも落ちてしまっています....

筋トレはずっとしてたのですが,やはり食が第1ですか...

失われし筋肉は何処へ...

comeback マイ筋肉...

そして1日500円生活の余剰金はジムでほぼほぼなくなりました。